Pierres, Chakras et méditation

Comme promis depuis juin, je vais aborder chaque mois une thématique liée à la lithothérapie bioénergétique. Ce mois-ci je vais vous accompagner à apprendre à méditer avec les pierres et les cristaux afin que vous puissiez développer votre ressenti intérieur énergétique. Ce dont je vais vous parler est une des méthodes que j’ai pratiquées durant des années pour développer mes propres capacités de ressenti. Cela vous sera donc utile si vous voulez progresser en lithothérapie.

Comme vous le savez probablement déjà, ma méthode de lithothérapie bioénergétique est basée sur un système de 11 chakras qui régissent autant de zones du corps énergétique. Ces chakras ont des fonctions subtiles en résonance avec nos états émotionnels et mentaux.

Pour utiliser efficacement les indications qui suivent je vous conseille de faire

un test couleur(ICI) afin de découvrir quels chakras ont besoin d’être abordés en priorité pour rétablir un équilibre bioénergétique (les 2 couleurs négatives au test).

Nous avons créé pour cette occasion une série de 18 pochettes de pierres roulées : CHAKRA EXPERIENCE, chacune dédiée à un seul chakra pour que vous puissiez faire l’expérience de toutes les facettes de ce chakra (certains chakras ont une pochette version #1 de base et une version #2 plus avancée). Vous trouverez à la fin de ce bulletin les liens concernant ces pochettes.

Le mot méditation peut faire peur à certaines personnes, en partie à cause de l’aura mystique qui l’entoure. Vous allez comprendre comment faire et quel intérêt revêt la méditation en relation à la lithothérapie. De nombreuses études ont prouvé les modifications positives que les états méditatifs pouvaient apporter au cerveau et au corps physique.   Dans l’approche de la Lithothérapie Bioénergétique nous voyons comment l’information des pierres et des cristaux interagit avec nous, par l’intrication que nous allons créer avec la pierre et avec notre conscience. Pour que ce lien puisse s’établir dans les meilleures conditions, il faut faire de l’espace dans notre esprit et dans notre énergie. Et pour créer de l’espace dans notre esprit, la méditation et l’attention dans le calme sont les meilleurs moyens. Ce type de processus n’est pas une nouveauté pour ceux qui ont déjà l’habitude de méditer. Si vous n’avez jamais médité vous pouvez commencer ainsi :

- Relaxation avec une pierre – trouvez un lieu silencieux et un moment de calme, asseyez-vous confortablement, essayez de tenir le dos bien droit et sans tensions, pour cela, aidez-vous de coussins pour vous soutenir. Prenez une pierre dans votre main (droite ou gauche, peu importe), fermez les yeux, faites une grande inspiration et une forte expiration et ensuite relaxez la respiration jusqu’à ce qu’elle devienne naturelle. Maintenant sans rien chercher de particulier écoutez votre corps et la circulation de votre énergie dans le calme. Il n’y a pas de but précis, habituez-vous à écouter ce qui se passe en vous. Il y a des tensions? Vous voyez une couleur ou une forme ? Il y a des pensées qui passent ? Laissez faire, accueillez ce qui vient et surtout, il est très important de ne pas juger ce qui émerge et de ne pas vous juger. Si vous pratiquez cette relaxation quelques minutes chaque jour, même si au début il ne se passe rien d’enthousiasmant, vous allez constater, petit à petit, que des sensations vont émerger et se coordonner pour vous exposer les parcours subtils de l’énergie (et l’activité mentale, le jugement et le contrôle mental vont peu à peu diminuer).

Contrairement à ce que croient beaucoup de personnes, la méditation est une pratique très corporelle et très énergétique.  Car la méditation ne consiste pas à s’évader mais est un retour au corps et à l’instant présent.

- Méditation avec une pierre – il y a trois paramètres pour bien méditer : la posture, la respiration et l’attention, c’est-à-dire le corps, l’énergie et l’esprit qui sont les trois portes de la manifestation de notre existence. La meilleure façon de s’assoir est d’adopter la fameuse position du lotus, en tailleur avec les pieds sur les cuisses. Seuls très peu d’entre nous sont assez souples pour adopter cette position sans avoir fait de yoga. La majorité préférera tout simplement s’asseoir en tailleur ou encore si vous n’êtes pas souple du tout, vous pouvez aussi vous asseoir sur une chaise le dos bien droit, les pieds posés bien à plat sur le sol.

Ce qui est important est d’être dans une position où l’on pourra se détendre et relâcher complètement ses muscles. Le dos bien droit est un facteur essentiel pour que les canaux énergétiques puissent être bien alignés ; car plus le dos est droit plus l’énergie subtile peut s’éclaircir et circuler.

Pour clarifier la respiration, faites trois grands cycles d’inspiration et expiration complets, puis laissez la respiration aller à son rythme naturel et régulier, profonde si possible mais détendue et non contrôlée par la volonté.

Pour ce qui est de l’attention, cela est spécifique à chaque type de méditation. Quand vous méditez avec une pierre, l’attention ne va pas directement se concentrer sur elle, car le but est de réveiller votre conscience énergétique et non pas d’obtenir des révélations discursives sur la pierre. Mais si cela vous aide, au début, vous pouvez fermer les yeux et porter votre attention sur la pierre, comme un support pour apaiser l’esprit agité ou calmer un trop grand nombre de pensées. Tournez ensuite votre attention sur votre corps, en suivant avec légèreté le rythme de la respiration, puis écoutez votre corps énergétique, comme vous ne l’avez jamais fait auparavant. Soyez dans l’instant présent, déployez vos perceptions, ouvrez tous vos sens, écoutez le frémissement de toutes vos cellules. Vous pouvez diriger votre attention sur le chakra que vous voulez réactiver, mais normalement, si vous êtes ouverts à la perception, la pierre vous y a déjà conduit.

Si, lors de vos toutes premières méditations, vous avez des difficultés à ressentir, en raison du foisonnement de pensées qui vous envahissent à chaque fois que vous essayez de faire le silence intérieur, sachez que cela est normal et très courant et concerne presque toutes les personnes qui commencent à apprendre à méditer. Pour vous aider à faire de l’espace dans votre esprit, je vous conseille de commencer vos sessions de méditations en prenant une sélénite ou un jade blanc pendant quelques minutes. Elles apaiseront l’agitation mentale et ouvriront une dimension propice à l’écoute de soi.

La patience est un art qui se développe et qui soutient tout travail de transformation et de recherche, faites-vous confiance et si vous avez choisi les pierres adaptées, ce sont elles qui vont vous guider à la découverte de votre énergie. Il y a un dicton du yoga qui dit « là où l’attention va le flux d’énergie va ». Avec le travail à l’aide des pierres ce concept est particulièrement utile, ça fonctionne vraiment bien durant une session de méditation et vous pouvez en faire l’expérience. Si vous dirigez votre attention sur les pieds, vous aiderez vos pieds à se remplir d’énergie ; si vous portez l’attention sur la respiration, vous allez commencer à sentir la vitalité dans le corps ; si vous orientez votre attention sur la frustration ou l’agitation, c’est elle qui va croître.

Laissez votre attention se diriger vers un endroit qui a besoin de soutien, mais ne jugez pas. Si vous ressentez un blocage ou une douleur dans une zone de votre corps, c’est peut-être le signe que quelque chose se réveille, se révèle à vous et que le blocage est prêt à être fluidifié ou dissout. Si vous commencez à juger ce blocage, ou si vous dirigez votre attention pour le combattre, pour vous y opposer, sachez alors que vous êtes en train de le renforcer et de le nourrir. Ayez de la bienveillance envers vous-même et n’attachez pas trop d’importance , au début, à la qualité de ce que vous ressentez : c’est le travail d’écoute qui contribue à la fluidité énergétique et la prise de conscience dans l’ouverture qui vous guide vers la guérison.

Si vous choisissez 2 chakras pour commencer prenez une ou deux pierres en même temps (pas plus), une dans une main et une dans l’autre et commencez votre pratique quotidienne (même 2 fois ou plus par jour). Vous allez constater qu’au bout d’une semaine déjà, il y aura des révélations ou des émergences intéressantes.

C’est en empruntant ce chemin avec persistance que l’on commence vraiment à se connaître énergétiquement et à pratiquer une lithothérapie véritable.

Je vous invite à lire mon livre «La Voie des Pierres et des Cristaux» dont une partie de ce texte est issu.

•  Cet été je vous invite à une retraite extraordinaire en Bourgogne au Domaine La Roche Mère du 10 au 16 juillet, en résidentiel, dans un cadre de nature, de calme, de détente mais aussi de découverte de soi. Il reste encore deux places. Cette rencontre estivale aura pour cadre les Constellations Familiales, ayant été formée il y a bien des années par Bert Hellinger et son école. Cette retraite d’été sera coanimée par Yann Yves Mallet et moi-même ( si vous êtes intéressés il y a une vidéo en bas de page) .

Les autres dates et programmes du Domaine La Roche Mère pour la rentrée seront disponibles dans le bulletin du mois d’Août (inscrivez-vous si vous ne l’êtes pas déjà).

•  Il y aura les dernières ventes privée scan bioénergétique à Paris ( où vous trouverez aussi les pochettes CHAKRAS EXPERIENCE) avant la rentrée le 6 et le 16 juillet inscription ici
• je serais à MILAN le 23 juillet pour la présentation du livre "la Via delle pietre e dei cristalli" la traduction en italien ai SENTIERI DEL VENTO , vi aspetto !

Je vous souhaite un magnifique mois de juillet (un peu moins chaud j’espère) et vous invite à profiter de vos temps libres et moments personnels pour méditer avec les pierres. J’attends vos questions et vos retours à ce sujet sur instagram @larochemere

28/06/2026 Domaine La Roche Mère, Maligny, par Regina Martino

vous pouvez vous désinscire à tout moment